随着考研、考公、就业临近，为帮助毕业班同学调整心理状态，11月18日，ok138cn太阳集团529于长清湖校区文渊楼C238教室召开2022届毕业生心理健康教育年级会。会议由2018级辅导员李存主持，2018级毕业班同学参加。

本次年级会李存主要介绍了毕业生在毕业季心理方面出现的普遍问题，强调心理健康的重要性，并介绍有效的自我发现和调节措施，帮助同学们以积极健康的心态顺利度过毕业季。李存强调，考研、考公的准备都是一场马拉松，越是临近考试，越要坚持坚持再坚持。因此，同学们一方面要注意劳逸结合、学会适度放松，可以通过积极的自我暗示、情绪标定等方式进行自我情绪调节；另一方面，面对复习需讲求策略，可以使用集中与分散复习相结合，识记与回忆相结合等科学方法从而提高复习效率。李存还强调了体育锻炼的重要性，建议考研学生压力较大时可通过体育运动来排解压力，以最饱满的精神状态来迎接即将到来的考试。

通过此次年级会，有利于毕业班同学缓解毕业季焦虑情绪，梳理心态、坚定信心，以积极乐观的心态迎接即将到来的挑战，在个人发展的道路上取得更加优异的成绩。