为缓解2022届毕业生考研心理压力，11月11日，ok138cn太阳集团529于长清湖校区文渊楼A区450会议室举办2022届毕业生交流会。本次交流会由学院特聘心理健康导师张利增担任主讲人，2018级部分学生到场参与。

交流会伊始，张利增进行了简单的自我介绍，鼓励同学们大胆说出自己的困惑。交流会以问答形式开展，在场同学根据自身心理状况提出相关问题。首先，针对如何解决宿舍内因考研作息不协调产生矛盾冲突的问题，张利增表示每个人都有自己的作息规律，休息不足造成的焦虑会导致次日学习效率低下，宿舍内应尽快协调制定相对统一的标准。其次，针对考研计划与实际执行的偏差问题，张利增表示计划与现实产生偏差是常见现象，应提高计划弹性，根据现实情况不断调整计划从而达到目标。接着，针对执行力差、拖延症严重、易焦虑分神等问题，张利增则建议同学们树立不怕失败的精神，做到“激情的专注”，以学业为重，理性克制，也可以同高效的同伴互相监督、携手共进。紧接着，有同学表示家庭中父母对自己考研支持度不足，倾向于就业或其他发展方向，张利增结合自身求学经历鼓励同学们积极与父母沟通，根据自身发展需求作出理性决策。针对压力过大如何宣泄的问题，张利增建议同学们与亲朋好友交流，也可以通过网络平台进行情绪倾诉。最后，张利增激励同学们不忘初心，阳光纯粹，努力前行，向理想不断迈进。至此，本次讲座圆满结束。

本次交流会的顺利开展，为同学们解决考研相关心理问题提供了经验方法，有助于促进同学们对未来生涯发展历程的筹划与安排，促进学院精神文明健康发展。